Hoofdgerecht
Soupe de lentilles corail
40 minVoor 6Nutri-Score B€

recept van
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wat je nodig hebt
patate douce (coupée en cubes)Groente en fruit1 stuk
oignon (ciselé)Groente en fruit3 stukken
épinards frais (lavés)Groente en fruit100 g
ail (émincé)Groente en fruit1 stuk
huile d'oliveVoorraadkast45 ml
cumin (moulu)Kruiden en specerijen6 g
selKruiden en specerijen15 g
cube de bouillon (dilué dans l'eau)Voorraadkast1 stuk
eauDranken2 liter
lentilles corail (rincées)Granen150 g
purée de tomateVoorraadkast150 g
lait de cocoVoorraadkast400 ml
citron (en quartiers, pour servir)Groente en fruit1 stukper portie
330kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les légumes
Faire revenir les oignons et l'ail
Ajouter les légumes secs, la tomate et les épices
Laisser cuire la soupe
Ajouter la crème de coco et les épinards
Dresser et servir
meest gekookt eerst
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