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Soupe de poulet aux légumes mixés
Hoofdgerecht

Soupe de poulet aux légumes mixés

1 u 25 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • carotte (lavée et découpée grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • céleri branche (lavé et découpé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • navet (lavé et découpé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • pomme de terre (grosse, pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, épluchées)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (épluché et découpé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'olive (un filet)Voorraadkast15 ml
  • thym (branche)Kruiden en specerijen1 stuk
  • laurier (feuille)Kruiden en specerijen1 stuk
  • filet de poulet (blancs de poulet)Vlees3 stukken
  • bouillon saveur poulet (1 cuillère à soupe ou 1 cube)Voorraadkast15 g
  • eauDranken2,5 liter

per portie

Voedingswaarden

242kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
28 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Laver et découper grossièrement la carotte, le céleri, le navet, l'ail et l'oignon
    • Réserver la pomme de terre sans la couper
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les légumes dans la marmite avec un filet d'huile d'olive à feu vif
    Stap 2
  3. Ajouter le poulet

    • Ajouter les blancs de poulet dans la marmite
    Stap 3
  4. Mouiller et laisser cuire le bouillon

    • Mouiller avec l'eau, ajouter le bouillon de poulet, le thym et le laurier
    • Laisser cuire à feu doux en écumant régulièrement
    • Au bout de 20 minutes, retirer les filets de poulet
    Stap 4
  5. Effilocher le poulet

    • Délayer le poulet à la fourchette pour l'effilocher
    Stap 5
  6. Mixer les légumes avec le bouillon

    • Retirer les légumes cuits et les mixer avec un peu de bouillon
    • Reverser le velouté obtenu petit à petit dans la marmite pour obtenir une texture lisse et consistante
    Stap 6
  7. Finaliser la soupe

    • Ajouter le poulet effiloché et la pomme de terre coupée en morceaux
    • Laisser cuire à feu doux
    Stap 7