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Spaghetti aux fruits de mer
Hoofdgerecht

Spaghetti aux fruits de mer

40 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • spaghettiGranen400 g
  • crevettes (décortiquées)Vis300 g
  • moules (nettoyées)Vis500 g
  • calamars (en anneaux)Vis200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit250 g
  • ail (émincé)Groente en fruit3 stukken
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • vin blancDranken100 ml
  • piment en floconsKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

678kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
55 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les spaghetti

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les spaghetti et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Stap 1
  2. Préparer la base aromatique

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé et le piment en flocons sans les colorer.
    Stap 2
  3. Cuire les fruits de mer

    • Ajouter les calamars et les crevettes, puis saisir à feu vif.
    • Verser le vin blanc et laisser évaporer.
    • Ajouter les moules, couvrir et laisser s'ouvrir.
    • Incorporer les tomates cerises et laisser compoter doucement.
    Stap 3
  4. Assembler et servir

    • Verser les spaghetti égouttés dans la poêle et mélanger avec la sauce.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
    • Assaisonner de sel et de poivre, parsemer de persil ciselé et servir aussitôt.
    Stap 4