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Steak au poivre, frites et sucrines grillées
Hoofdgerecht

Steak au poivre, frites et sucrines grillées

1 uVoor 2Nutri-Score C€€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • steak de bœuf (sortis 2 heures à l'avance)Vlees2 stukken
  • sucrine (coupée en deux)Groente en fruit2 stukken
  • pommes de terre (épluchées, coupées en fines allumettes)Groente en fruit3 stukken
  • échalote (finement émincée)Groente en fruit1 stuk
  • poivre blanc (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • poivre vert (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • baies roses (moulues)Kruiden en specerijen2 g
  • cognacDranken50 ml
  • fond de veauVoorraadkast200 ml
  • crèmeZuivel30 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • beurreZuivel40 g
  • ail (gousses)Groente en fruit4 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

828kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
53 g
Vetten
48 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Frituurpan
  • Mandoline
  • Dunschiller
  • Grill
  • Vijzel met stamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les steaks

    • Sortir les steaks au moins 2 heures avant de les cuire.
    • Moudre les trois poivres ensemble.
    • Saler et poivrer généreusement les steaks, puis réserver.
    Stap 1
  2. Préparer les frites

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en fines allumettes à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
    • Rincer les frites à l'eau claire, puis les sécher soigneusement dans un torchon propre.
    • Réserver.
    Stap 2
  3. Griller les sucrines

    • Couper les sucrines en deux.
    • Les arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Les faire griller 2 minutes côté face, puis réserver.
    Stap 3
  4. Frire les frites

    • Faire frire les frites en une fois à 180 °C.
    • Elles peuvent se coller et former un nid, mais elles se sépareront une fois cuites.
    Stap 4
  5. Cuire les steaks

    • Dans une poêle bien chaude, faire griller les steaks.
    • Ajouter une noix de beurre et les gousses d'ail, puis arroser régulièrement avec le jus de cuisson.
    • Réserver les steaks.
    Stap 5
  6. Démarrer la sauce au poivre

    • Ajouter un morceau de beurre dans la poêle et faire revenir l'échalote finement émincée.
    • Déglacer avec le cognac et laisser réduire.
    Stap 6
  7. Épaissir la sauce

    • Ajouter le mélange de poivres et le fond de veau.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Incorporer la crème et mélanger jusqu'à obtenir une sauce épaisse et nappante.
    Stap 7
  8. Dresser l'assiette

    • Déposer le steak et le napper généreusement de sauce au poivre.
    • Ajouter les sucrines grillées avec une touche de parmesan, d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Terminer avec les frites.
    Stap 8