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Steak de chou-fleur, beurre yakitori et sauce crémeuse piquante
Hoofdgerecht

Steak de chou-fleur, beurre yakitori et sauce crémeuse piquante

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • chou-fleur (détaillé en tranches épaisses (steaks))Groente en fruit1 stuk
  • beurre (fondu)Zuivel30 g
  • sauce yakitoriVoorraadkast15 ml
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • paprikaKruiden en specerijen7 g
  • piment de CayenneKruiden en specerijen2 g
  • huile (rendue chaude)Voorraadkast30 ml
  • tahiniVoorraadkast30 g
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • fromage blancZuivel45 g

per portie

Voedingswaarden

532kcal

Koolhydraten
30 g
Eiwitten
13 g
Vetten
40 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakkwast
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Badigeonner le chou-fleur

    • Détailler le chou-fleur en tranches épaisses.
    • Faire fondre le beurre et le mélanger à la sauce yakitori.
    • Badigeonner les steaks de chou-fleur de ce mélange.
    Stap 1
  2. Cuire au four

    • Disposer les steaks de chou-fleur dans le plat de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le tahini (crème de sésame), la sauce soja et le fromage blanc dans un saladier.
    • Réserver au frais.
    Stap 3
  4. Préparer l'huile piquante

    • Réunir les graines de sésame, l'ail haché, le paprika et le piment de Cayenne dans un bol.
    • Verser l'huile chaude dessus.
    Stap 4
  5. Finir et dresser

    • À la sortie du four, faire revenir les steaks de chou-fleur dans un peu de beurre à la poêle.
    • Dresser les steaks sur la sauce crémeuse.
    • Arroser de sauce piquante et parsemer de graines de sésame.
    Stap 5