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Steak végétal de pastèque façon thon snacké
Snack

Steak végétal de pastèque façon thon snacké

20 minVoor 2Nutri-Score C€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pastèque (coupée en rondelles épaisses)Groente en fruit1 stuk
  • sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
  • mielVoorraadkast20 ml
  • feta (émiettée)Zuivel80 g
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • cébette (émincée)Groente en fruit2 stukken

per portie

Voedingswaarden

250kcal

Koolhydraten
28 g
Eiwitten
9 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper la pastèque

    • Couper la pastèque en rondelles épaisses.
    Stap 1
  2. Badigeonner de marinade

    • Mélanger la sauce soja et le miel.
    • Badigeonner les rondelles de pastèque de cette marinade au pinceau.
    Stap 2
  3. Snacker la pastèque

    • Faire griller les rondelles à la poêle (ou au barbecue) jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Servir la pastèque grillée avec la feta émiettée, les graines de sésame et les cébettes émincées.
    Stap 4