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Sunset Smoothie
Drankje

Sunset Smoothie

10 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • banane (épluchée)Groente en fruit1 stuk
  • framboises surgelées (surgelées)Groente en fruit100 g
  • eau de coco (ou lait (coco, avoine))Dranken100 ml
  • yaourt grec (ou skyr)Zuivel15 g
  • purée de mangue (maison ou du commerce)Groente en fruit50 g
  • confiture de cerise (optionnel)Voorraadkast5 g
  • protéine en poudre (optionnel)Voorraadkast15 g
  • glaçons (pour la décoration)Overig4 stukken

per portie

Voedingswaarden

230kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
8 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les framboises surgelées, la confiture de cerise et le yaourt grec dans le blender.
    • Verser l'eau de coco et ajouter éventuellement la protéine en poudre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Préparer le verre

    • Déposer un peu de purée de mangue au fond d'un verre.
    • Ajouter les glaçons.
    Stap 2
  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie sur la purée de mangue et les glaçons.
    • Déguster immédiatement.
    Stap 3