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Taboulé express au gaspacho
Bijgerecht

Taboulé express au gaspacho

25 minVoor 8Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • semoule fine (3 sachets + un quart de sachet supplémentaire)Granen750 g
  • gaspacho (bien froid)Dranken1 liter
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit250 g
  • maïs (égoutté)Groente en fruit200 g
  • concombre (coupé en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé finement)Groente en fruit1 stuk
  • fromage de brebis (émietté)Zuivel150 g
  • sel (selon le goût)Kruiden en specerijen5 g
  • menthe (ciselée (facultatif))Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

376kcal

Koolhydraten
74 g
Eiwitten
8 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Hydrater la semoule

    • Verser la semoule dans un grand saladier.
    • Ajouter le gaspacho et mélanger.
    • Laisser gonfler le temps de préparer les légumes.
    Stap 1
  2. Préparer la garniture

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Émincer l'oignon rouge et couper le concombre en dés.
    • Égoutter le maïs.
    Stap 2
  3. Assembler le taboulé

    • Ajouter les tomates cerises, le maïs, le concombre et l'oignon rouge dans la semoule.
    • Mélanger délicatement.
    Stap 3
  4. Fromage et assaisonnement

    • Émietter le fromage de brebis sur le taboulé.
    • Saler, mélanger avec les mains propres et goûter.
    Stap 4
  5. Finir et servir

    • Ajouter un peu de menthe ciselée si disponible.
    • Servir bien frais en accompagnement du barbecue.
    Stap 5