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Tartines avocado
Ontbijt

Tartines avocado

10 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • œuf (dur, cuit)Overig1 stuk
  • avocat (écrasé à la fourchette)Groente en fruit0,5 stukken
  • fromage blancZuivel15 ml
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit15 ml
  • pain (en tranches, grillées)Bakkerij4 stukken

per portie

Voedingswaarden

263kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
10 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire l'œuf

    • Faire cuire l'œuf dur dans une casserole d'eau bouillante.
    • Écaler et écraser l'œuf à la fourchette.
    Stap 1
  2. Préparer la garniture

    • Écraser l'avocat dans un bol avec le jus de citron.
    • Ajouter l'œuf écrasé et le fromage blanc.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre, puis mélanger.
    Stap 2
  3. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain.
    Stap 3
  4. Dresser les tartines

    • Répartir la garniture à l'avocat sur les tranches de pain grillées.
    • Servir aussitôt.
    Stap 4