Hoofdgerecht
Tenders croustillants au four et dip à l'avocat
35 minVoor 8Nutri-Score C€€
wat u nodig heeft
filets de poulet (coupés en tenders)Vlees2 stukken
Corn Flakes (broyés)Granen100 g
œufs (battus)Zuivel2 stukken
paprika (moulu)Kruiden en specerijen3 g
piment (moulu)Kruiden en specerijen1 g
huile d'olive (un filet)Voorraadkast20 ml
avocat (bien mûr)Groente en fruit1 stuk
yaourt grecZuivel15 ml
jus de citron (d'un demi-citron)Groente en fruit15 ml
persil (ciselé)Groente en fruit5 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
ail en poudreKruiden en specerijen2 g
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 gper portie
118kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préchauffer le four
Préparer la chapelure de Corn Flakes
Paner les tenders
Cuire les tenders au four
Mixer la sauce à l'avocat
Servir
meest gekookt eerst
@candoucook
@candoucook
@candoucook
@candoucook
@candoucook
@candoucook