Hoofdgerecht
Tenders de poulet croustillants
30 minVoor 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minTenders de poulet croustillants
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recepten
3 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
blanc de poulet (coupé en aiguillettes)Vlees500 g
farineVoorraadkast100 g
œufs (battus)Zuivel2 stukken
chapelureBakkerij150 g
paprikaKruiden en specerijen5 g
selKruiden en specerijen5 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g- huile de fritureVoorraadkast200 ml
per portie
Voedingswaarden
480kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 39 g
- Vetten
- 16 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom ×3
Koekenpan
Keukentang
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la panure
- Verser la farine dans un bol.
- Battre les œufs dans un deuxième bol.
- Mélanger la chapelure avec le paprika, le sel et le poivre dans un troisième bol.
- Stap 2
Enrober les aiguillettes de poulet
- Passer chaque aiguillette dans la farine.
- Puis dans l’œuf battu.
- Enfin dans la chapelure épicée en pressant légèrement.
- Stap 3
Frire les tenders
- Chauffer l’huile dans une poêle.
- Frire les tenders par petites quantités jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- Stap 4
Égoutter et servir
- Déposer les tenders sur du papier absorbant.
- Servir bien chaud.
meest gekookt eerst