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Tenders façon KFC avec sauce maison
Hoofdgerecht

Tenders façon KFC avec sauce maison

35 minVoor 3Nutri-Score D€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • blancs de poulet (coupés en longues lamelles)Vlees500 g
  • œufZuivel1 stuk
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • farineVoorraadkast200 g
  • eauDranken200 ml
  • huile de fritureVoorraadkast500 ml
  • mayonnaiseVoorraadkast30 ml
  • ketchupVoorraadkast30 ml
  • moutardeVoorraadkast5 ml
  • jus de citronDranken15 ml

per portie

Voedingswaarden

777kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
42 g
Vetten
43 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Koekenpan
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en longues lamelles.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l’œuf avec le poivre, le paprika et le sel.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober d’assaisonnement.
    Stap 2
  3. Paner les tenders

    • Passer les morceaux dans la farine.
    • Les tremper rapidement dans l’eau, puis les enrober une deuxième fois de farine pour une panure bien croustillante.
    Stap 3
  4. Frire les tenders

    • Faire cuire les tenders dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup, la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
    Stap 5