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Tenders maison au airfryer (ou four)
Hoofdgerecht

Tenders maison au airfryer (ou four)

30 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • blanc de poulet (coupé en petits filets)Vlees300 g
  • Doritos (émiettés)Overig150 g
  • œufs (battus)Zuivel2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • ail semouleKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

510kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
38 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en petits filets.
    • Ajouter le sel, le poivre, le paprika et l'ail semoule, puis bien mélanger.
    Stap 1
  2. Préparer la panure

    • Émietter les Doritos.
    • Casser les œufs dans un bol et les battre.
    Stap 2
  3. Paner les filets

    • Tremper les filets de poulet dans les œufs battus.
    • Les recouvrir généreusement de Doritos émiettés.
    Stap 3
  4. Cuire au airfryer ou au four

    • Déposer les tenders dans le airfryer (ou sur une plaque au four).
    • Cuire à 180 °C pendant 10 à 13 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Stap 4