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Thon en conserve maison à l'huile d'olive
Hoofdgerecht

Thon en conserve maison à l'huile d'olive

1 u 15 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • darnes de thon (en 2 ou 3 morceaux, rincées)Vis550 g
  • eauOverig500 ml
  • vinaigre de cidreVoorraadkast100 ml
  • huile d'olive (pour le bouillon)Voorraadkast75 ml
  • huile d'olive (pour couvrir les bocaux)Voorraadkast200 ml
  • feuille de laurierKruiden en specerijen1 stuk
  • baies rosesKruiden en specerijen2 g
  • thym (branche (ou une pincée de thym séché))Kruiden en specerijen1 stuk
  • gros selKruiden en specerijen8 g

per portie

Voedingswaarden

1.305kcal

Koolhydraten
2 g
Eiwitten
66 g
Vetten
115 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan ×2
  • Vergiet
  • bocal en verre stérilisé ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le thon

    • Rincer les darnes de thon à l'eau claire.
    • Facultatif : les faire dégorger avec du gros sel, puis bien rincer à nouveau.
    Stap 1
  2. Préparer le bouillon de cuisson

    • Dans une casserole, réunir l'eau, le vinaigre de cidre, l'huile d'olive, le laurier, les baies roses, le thym et le gros sel.
    • Porter à ébullition.
    Stap 2
  3. Pocher le thon

    • Ajouter les darnes dans le bouillon frémissant.
    • Cuire à feu doux sans forte ébullition.
    • Laisser reposer hors du feu dans le bouillon, puis égoutter.
    Stap 3
  4. Stériliser les bocaux

    • Pendant la cuisson du thon, immerger les bocaux et leurs couvercles dans une eau frémissante.
    • Égoutter et laisser sécher.
    Stap 4
  5. Effeuiller le thon

    • Laisser tiédir les darnes.
    • Retirer les arêtes et la peau, puis détailler la chair en gros morceaux à la main.
    Stap 5
  6. Mise en bocaux

    • Tasser les morceaux de thon dans les bocaux stérilisés.
    • Ajouter quelques baies roses et un petit morceau de laurier ou de thym dans chaque bocal.
    • Couvrir entièrement de l'huile d'olive à hauteur, puis fermer hermétiquement.
    Stap 6
  7. Stérilisation finale

    • Porter à ébullition une casserole d'eau et y plonger les bocaux fermés.
    • Retourner les bocaux pour renforcer la fermeture hermétique.
    • Laisser refroidir toute une nuit avant de déguster.
    Stap 7