Hoofdgerecht
Tieb au poulet
1 u 50 minVoor 5Nutri-Score C€€
recept van
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wat u nodig heeft
poivron vert (épépiné et coupé en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
céleri (branche, coupée en tronçons)Groente en fruit1 stuk
ail (gousses épluchées)Groente en fruit6 stukken
persil (botte, effeuillée)Groente en fruit1 stuk
oignon (1 pour le nokoss, 2 émincés pour la sauce)Groente en fruit3 stukken
moutarde (1 c. à café)Voorraadkast5 ml
gingembre (moulu, 1 c. à café)Kruiden en specerijen2 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen5 g
selKruiden en specerijen20 g
piment (moulu, 1 c. à café)Kruiden en specerijen2 g
cube Maggi (1 pour le nokoss, 1 pour la sauce)Voorraadkast2 stukken
huile de tournesol (dont 2 c. à soupe pour le nokoss)Voorraadkast100 ml
riz brisé (lavé)Granen800 g
cuisses de poulet (lavées et incisées)Vlees5 stukken
concentré de tomate (5 c. à soupe)Voorraadkast75 g
eauOverig1,8 liter
tomate (mixée)Groente en fruit1 stuk
feuilles de laurierKruiden en specerijen3 stukken
mélange d'épices exotiques (facultatif)Kruiden en specerijen5 g
carottes (épluchées, coupées en morceaux)Groente en fruit3 stukken
chou blanc (coupé en quartiers)Groente en fruit0,5 stukken
manioc (épluché, coupé en morceaux)Groente en fruit1 stuk
gombos (entiers, équeutés)Groente en fruit5 stukken
aubergine (coupée en morceaux)Groente en fruit1 stukper portie
934kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer le nokoss
Dorer le poulet
Faire revenir oignon et concentré de tomate
Cuire le riz à la vapeur
Ajouter le bouillon et les légumes
Cuire le riz dans le bouillon
Dresser
meest gekookt eerst
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