Ontbijt
Tiramisu revisité healthy aux flocons d'avoine, fromage blanc et cacao
10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTiramisu revisité healthy aux flocons d'avoine, fromage blanc et cacao
wat u nodig heeft
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen50 g
expresso (serré, refroidi)Dranken30 ml
mielVoorraadkast5 ml
extrait de vanilleVoorraadkast5 ml
fromage blanc (ou yaourt grec)Zuivel150 g- cacao en poudre (non sucré)Voorraadkast5 ml
per portie
Voedingswaarden
269kcal
- Koolhydraten
- 42 g
- Eiwitten
- 14 g
- Vetten
- 5 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
cuillère
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la base aux flocons d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un bol.
- Ajouter l'expresso, l'extrait de vanille et le miel.
- Mélanger le tout pour obtenir une base homogène.
- Stap 2
Monter les couches
- Déposer une couche de base aux flocons d'avoine dans un verre.
- Recouvrir d'une couche de fromage blanc.
- Répéter l'alternance des couches jusqu'à épuisement.
- Stap 3
Finir et déguster
- Saupoudrer de cacao en poudre sur le dessus.
- Déguster aussitôt.
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