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Tomatokeftedes - galettes de tomates à la feta
Voorgerecht

Tomatokeftedes - galettes de tomates à la feta

35 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • tomates (coupées en petits cubes)Groente en fruit600 g
  • oignon rouge (haché très finement)Groente en fruit1 stuk
  • menthe (hachée finement)Groente en fruit15 g
  • persil (haché finement)Groente en fruit15 g
  • basilic (haché finement)Groente en fruit15 g
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen3 g
  • farineVoorraadkast120 g
  • bicarbonate alimentaireVoorraadkast5 g
  • feta (émiettée)Zuivel100 g
  • yaourt grec (pour servir)Zuivel200 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Voorraadkast80 ml
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

240kcal

Koolhydraten
30 g
Eiwitten
7 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes et les herbes

    • Couper les tomates en petits cubes.
    • Hacher très finement l'oignon rouge, la menthe, le basilic et le persil.
    Stap 1
  2. Mélanger la pâte

    • Verser les tomates, l'oignon et les herbes dans un saladier.
    • Ajouter la farine, le bicarbonate et la cannelle, puis mélanger.
    • Ajouter la feta émiettée, saler, poivrer et mélanger à nouveau.
    Stap 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer une poêle antiadhésive avec une bonne quantité d'huile d'olive.
    • Déposer l'équivalent d'une cuillère à soupe de mélange par galette.
    • Laisser cuire en retournant les galettes à mi-cuisson.
    Stap 3
  4. Égoutter et servir

    • Débarrasser les galettes sur du papier absorbant.
    • Servir avec du yaourt grec.
    Stap 4