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Triple sélection de jus frais : orange, vert et rouge
Drankje

Triple sélection de jus frais : orange, vert et rouge

25 minVoor 3Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • carottes (lavées, coupées en morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • pomme (coupée en quartiers (ou 1 orange selon la saison))Groente en fruit1 stuk
  • citron (pelé)Groente en fruit0,5 stukken
  • gingembre (petit morceau, pelé)Groente en fruit10 g
  • curcuma (une pointe en poudre)Kruiden en specerijen1 g
  • poivre (une pointe moulue)Kruiden en specerijen500 mg
  • concombre (coupé en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
  • épinards (une poignée, lavés)Groente en fruit30 g
  • pomme (grosse, coupée en quartiers (ou 2 petites))Groente en fruit1 stuk
  • menthe (quelques feuilles)Groente en fruit5 g
  • pastèque (coupée en morceaux)Groente en fruit200 g
  • betterave crue (épluchée, coupée en morceaux)Groente en fruit0,5 stukken
  • citron (pelé)Groente en fruit0,5 stukken
  • framboises (fraîches ou surgelées)Groente en fruit60 g

per portie

Voedingswaarden

117kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
2 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Zeef
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le jus orange

    • Placer les carottes, la pomme, le demi-citron et le gingembre dans l'extracteur de jus.
    • Ajouter le curcuma et le poivre.
    • Extraire jusqu'à obtenir un jus bien lisse et orange.
    Stap 1
  2. Préparer le jus vert

    • Réunir la pomme, les épinards, le concombre et la menthe.
    • Passer le tout à l'extracteur pour un jus doux et vert.
    Stap 2
  3. Préparer le jus rouge

    • Mixer la pastèque, la betterave crue, le demi-citron et les framboises.
    • Extraire jusqu'à obtenir un jus rouge intense.
    Stap 3
  4. Alternative au mixeur

    • Mixer les ingrédients au mixeur puissant.
    • Filtrer le jus au tamis au-dessus d'un bol avant de servir.
    Stap 4
  5. Servir

    • Verser chaque jus dans un verre et déguster bien frais.
    Stap 5