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Tuna Melt Wrap
Hoofdgerecht

Tuna Melt Wrap

20 minVoor 3Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • wrap (grand format)Bakkerij3 stukken
  • thon en conserve (égoutté)Vis2 stukken
  • cornichons aigres-doux (émincés)Groente en fruit3 stukken
  • oignon rouge (émincé finement)Groente en fruit0,5 stukken
  • cream cheese (type Philadelphia)Zuivel60 g
  • mayonnaiseVoorraadkast60 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
  • ail (gousse râpée)Groente en fruit1 stuk
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • cheddar (râpé)Zuivel60 g
  • emmental (râpé)Zuivel40 g
  • mozzarella (râpée)Zuivel60 g

per portie

Voedingswaarden

508kcal

Koolhydraten
35 g
Eiwitten
26 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et le verser dans un saladier.
    • Émincer les cornichons et l'oignon rouge, puis les ajouter au thon.
    Stap 1
  2. Assaisonner et lier

    • Ajouter le cream cheese et la mayonnaise.
    • Ajouter la ciboulette, l'ail, le paprika, le poivre et le sel, puis mélanger.
    Stap 2
  3. Ajouter les fromages

    • Incorporer le cheddar, l'emmental et la mozzarella râpés.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
    Stap 3
  4. Garnir et rouler les wraps

    • Répartir la garniture au centre de chaque wrap.
    • Replier les côtés puis rouler fermement en burrito.
    Stap 4
  5. Snacker au poêle

    • Saisir le wrap dans une poêle chaude de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et que le fromage fonde.
    Stap 5