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Wrap au chèvre pané et sauce blanche
Hoofdgerecht

Wrap au chèvre pané et sauce blanche

10 minVoor 1Nutri-Score C€€
van @candoucook34 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • wrapBakkerij1 stuk
  • chèvre pané (en rondelles)Zuivel4 stukken
  • tomate (petite, en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • salade (lavée)Groente en fruit20 g
  • carotte (en fines lamelles)Groente en fruit30 g
  • crème de balsamiqueVoorraadkast10 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • yaourt grecZuivel60 g
  • jus de citronGroente en fruit10 ml
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
  • herbesKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

502kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
22 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron.
    • Ajouter la ciboulette, les herbes, le paprika, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Stap 1

  2. Garnir le wrap

    • Étaler la sauce blanche sur le wrap.
    • Répartir la salade, la tomate en rondelles et les lamelles de carotte.
    • Ajouter les rondelles de chèvre pané et un filet de crème de balsamique, puis poivrer.
    Stap 2

  3. Refermer et réchauffer

    • Refermer le wrap bien serré.
    • Déguster tel quel ou le passer quelques minutes au toaster ou à la poêle.
    Stap 3
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