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Wrap au poulet, poivrons et fromage
Hoofdgerecht

Wrap au poulet, poivrons et fromage

25 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • galette wrapBakkerij2 stukken
  • poulet (coupé en dés ou émincé)Vlees250 g
  • fromage à croque (en tranches)Zuivel4 stukken
  • fromage râpéZuivel80 g
  • mélange de poivrons (émincés)Groente en fruit150 g
  • crème fraîcheZuivel60 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g
  • curcuma (facultatif)Kruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • huile (pour badigeonner)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

450kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
28 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture

    • Mélanger le poulet avec le sel, le poivre, le gingembre, le paprika et éventuellement le curcuma.
    • Ajouter le mélange de poivrons et la crème fraîche, puis mélanger.
    Stap 1
  2. Garnir les wraps

    • Déposer le fromage à croque et le fromage râpé sur les galettes.
    • Répartir la préparation au poulet et refermer les wraps.
    Stap 2
  3. Cuire à la poêle

    • Badigeonner les wraps d'huile.
    • Faire cuire à feu doux cinq minutes de chaque côté.
    Stap 3