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Wrap Party : buffet de wraps à composer
Hoofdgerecht

Wrap Party : buffet de wraps à composer

25 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • galettes de blé nature (nature)Bakkerij8 stukken
  • galettes de blé à la tomate (à la tomate)Bakkerij4 stukken
  • sauce barbecueVoorraadkast120 ml
  • salade (lavée et émincée)Groente en fruit150 g
  • cheddar (râpé)Zuivel100 g
  • concombres (coupés en fines rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • tomates (coupées en rondelles)Groente en fruit3 stukken
  • saumon (en tranches)Vis150 g
  • emmental (râpé)Zuivel100 g
  • beignets de poisson (cuits)Vis200 g
  • saucisses végétariennes (cuites)Vers200 g
  • aiguillettes de poulet (cuites)Vlees300 g
  • oignons (émincé)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

326kcal

Koolhydraten
40 g
Eiwitten
16 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le buffet

    • Disposer les galettes nature et à la tomate dans des paniers ou assiettes.
    • Préparer les garnitures : salade émincée, tomates et concombres en rondelles, oignon émincé.
    • Sortir les sauces, le cheddar et l'emmental râpés.
    Stap 1
  2. Cuire les garnitures protéinées

    • Cuire les aiguillettes de poulet à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Réchauffer les beignets de poisson et les saucisses végétariennes.
    Stap 2
  3. Composer chaque wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la galette choisie.
    • Ajouter la salade, les légumes, le fromage puis la protéine souhaitée.
    • Laisser chacun choisir ses garnitures selon ses goûts.
    Stap 3
  4. Rouler le wrap

    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    • Couper en deux si souhaité et servir aussitôt.
    Stap 4