Skip to content
Menu
Wrap salade healthy au poulet grillé
Hoofdgerecht

Wrap salade healthy au poulet grillé

10 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @louloukitchen_563 imports5 keer gekookt
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • feuilles de salade iceberg (entières, superposées)Groente en fruit3 stukken
  • yaourt grecZuivel1 stuk
  • filet de poulet (découpé en morceaux)Vlees1 stuk
  • croûtonsBakkerij40 g
  • oignon rouge (ciselé)Groente en fruit1 stuk
  • mielVoorraadkast15 ml
  • avocat (coupé en tranches)Groente en fruit0,5 stukken
  • épices (au choix)Kruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

707kcal

Koolhydraten
64 g
Eiwitten
52 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Griller le poulet

    • Découper le filet de poulet en morceaux.
    • Faire griller les morceaux de poulet à la poêle avec les épices de votre choix.
    Stap 1

  2. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le miel et un peu de sel.
    Stap 2

  3. Monter et refermer le wrap

    • Superposer les feuilles de salade.
    • Ajouter la sauce au yaourt, le poulet grillé, l'oignon ciselé, les croûtons et l'avocat.
    • Refermer le wrap avec le papier cuisson en serrant bien, puis découper en deux.
    Stap 3
Download Mezze