Skip to content
3-Ingredient Spinach Oat Wraps
Pieczywo

3-Ingredient Spinach Oat Wraps

25 minPorcje: 6Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • gluten-free oatsProdukty zbożowe200 g
  • almond milkNapoje420 ml
  • spinach (fresh, packed)Warzywa i owoce30 g
  • salt (optional)Przyprawy1 g
  • black pepper (optional, ground)Przyprawy1 g
  • oil (for greasing the skillet)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

140kcal

Węglowodany
22 g
Białko
5 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the batter

    • Add the oats, almond milk, spinach, salt and pepper to a blender.
    • Blend until completely smooth and pourable.
    Krok 1
  2. Rest the batter

    • Let the batter rest so the oats hydrate and the wraps hold together better.
    Krok 2
  3. Cook the wraps

    • Lightly grease a non-stick skillet and heat over medium heat.
    • Pour a thin layer of batter and spread it into a round wrap.
    • Cook a few minutes on each side until set and lightly golden.
    Krok 3
  4. Serve

    • Stack the wraps and fill with your favorite fillings.
    Krok 4