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3 recettes express à la purée de mangue (verrine, smoothie, sorbet minute)
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3 recettes express à la purée de mangue (verrine, smoothie, sorbet minute)

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • purée de mangue (bien froide pour le sorbet)Warzywa i owoce600 g
  • yaourt grec à la vanilleNabiał2 kawałki
  • granola (émietté (facultatif))Produkty zbożowe30 g
  • lait de coco (ou lait froid)Napoje200 ml
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • glaçonsInne100 g
  • banane (coupée en morceaux et congelée)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

174kcal

Węglowodany
33 g
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • verrine

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Verrine mangue-yaourt

    • Verser le yaourt grec dans une verrine.
    • Ajouter la purée de mangue par-dessus.
    • Parsemer de granola émietté (facultatif).
    Krok 1
  2. Smoothie glacé mangue-coco

    • Verser la purée de mangue et le lait de coco dans le blender.
    • Ajouter le jus de citron vert et les glaçons.
    • Mixer jusqu'à obtenir un smoothie homogène.
    Krok 2
  3. Sorbet minute mangue-banane

    • Trancher la banane et la placer au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit bien congelée.
    • Mixer la banane congelée avec la purée de mangue froide et un trait de jus de citron vert.
    • Servir immédiatement, la texture doit rester épaisse.
    Krok 3