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6 wraps de 6 pays différents
Danie główne

6 wraps de 6 pays différents

45 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • galettes de blé (wrap) (entières)Piekarnia6 kawałki
  • steak haché (émietté et cuit)Mięso250 g
  • cheddar (en tranches)Nabiał100 g
  • ketchupSpiżarnia30 ml
  • moutarde jauneSpiżarnia20 ml
  • jambon (en tranches)Mięso4 kawałki
  • œuf (au plat)Nabiał1 kawałek
  • salade (émincée)Warzywa i owoce60 g
  • mayonnaiseSpiżarnia40 ml
  • guacamoleProdukty świeże80 g
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thon (égoutté)Ryby120 g
  • harissaSpiżarnia30 g
  • roquette (lavée)Warzywa i owoce40 g
  • pestoSpiżarnia40 g
  • merguez (coupée en morceaux et cuite)Mięso2 kawałki
  • sauce algérienneSpiżarnia40 ml
  • frites (cuites)Spiżarnia150 g
  • fromage à tartiner (type Vache qui rit)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

405kcal

Węglowodany
35 g
Białko
18 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Patelnia głęboka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le wrap américain

    • Cuire le steak haché émietté à la poêle.
    • Garnir une galette de viande, de cheddar, de ketchup et de moutarde jaune.
    • Replier en quatre et faire toaster à la poêle jusqu'à ce que ce soit croustillant.
    Krok 1
  2. Préparer le wrap français

    • Cuire l'œuf au plat.
    • Garnir une galette de jambon, de salade et de mayonnaise.
    • Ajouter l'œuf au plat et replier la galette.
    Krok 2
  3. Préparer le wrap mexicain

    • Cuire le steak haché émietté.
    • Garnir une galette de viande, de cheddar, de guacamole et de tomate.
    • Replier la galette.
    Krok 3
  4. Préparer le wrap tunisien

    • Mélanger le thon avec la harissa.
    • Garnir une galette du mélange thon-harissa, de salade et de tomate.
    • Replier la galette.
    Krok 4
  5. Préparer le wrap italien

    • Garnir une galette de jambon, de roquette, de tomate et de pesto.
    • Replier la galette.
    Krok 5
  6. Préparer le wrap algérien

    • Cuire la merguez coupée en morceaux et les frites.
    • Garnir une galette de merguez, de sauce algérienne, de frites et de fromage à tartiner.
    • Replier et faire toaster à la poêle.
    Krok 6