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Agneau confit aux épices
Danie główne

Agneau confit aux épices

2 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • épaule d'agneau (en morceaux)Mięso1,2 kg
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (écrasées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ras el hanoutPrzyprawy15 g
  • paprikaPrzyprawy8 g
  • cumin mouluPrzyprawy6 g
  • cannellePrzyprawy3 g
  • gingembre mouluPrzyprawy5 g
  • piment en poudrePrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • eauInne250 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce15 g

na porcję

Wartości odżywcze

865kcal

Węglowodany
8 g
Białko
63 g
Tłuszcz
65 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Mélanger dans un saladier le ras el hanout, le paprika, le cumin, la cannelle, le gingembre, le piment, le sel et le poivre.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'ail écrasé pour obtenir une pâte d'épices.
    Krok 1
  2. Enrober l'agneau

    • Frotter les morceaux d'agneau avec la pâte d'épices sur toutes les faces.
    • Laisser reposer au frais pour que les saveurs pénètrent.
    Krok 2
  3. Faire revenir la viande et les oignons

    • Chauffer la cocotte et saisir l'agneau jusqu'à coloration.
    • Ajouter les oignons émincés et les faire fondre.
    Krok 3
  4. Confire au four

    • Verser l'eau dans la cocotte et couvrir.
    • Enfourner à 160 °C jusqu'à ce que la viande soit fondante.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.
    Krok 5