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Ailes de poulet miel-ail à la friteuse à air
Danie główne

Ailes de poulet miel-ail à la friteuse à air

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • ailes de pouletMięso1 kg
  • sauce soja (pour la marinade)Spiżarnia30 ml
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • poudre d'ailPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • fécule de maïsSpiżarnia15 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • beurre (pour la sauce)Nabiał40 g
  • sauce soja (pour la sauce)Spiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia60 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce6 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

636kcal

Węglowodany
19 g
Białko
48 g
Tłuszcz
41 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner les ailes de poulet

    • Dans un saladier, mélanger les ailes de poulet avec la sauce soja, le poivre noir, la poudre d'ail, le paprika, la fécule de maïs et la levure chimique.
    • Bien enrober les ailes de l'assaisonnement.
    Krok 1
  2. Cuire les ailes à la friteuse à air

    • Disposer les ailes dans le panier de la friteuse à air.
    • Faire frire à l'air jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, en les retournant à mi-cuisson.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce miel-ail

    • Dans une poêle, ajouter le beurre, la sauce soja, le miel et beaucoup d'ail.
    • Laisser mijoter 30 secondes.
    Krok 3
  4. Enrober les ailes de sauce

    • Arroser la sauce sur tout le poulet.
    • Mélanger pour bien enrober les ailes.
    Krok 4