Śniadanie
Apfel-Taler ohne Proteinpulver
20 minPorcje: 9Nutri-Score A€
A
20 min
20 minApfel-Taler ohne Proteinpulver
czego potrzebujesz
Składniki
Apfel (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce100 g
DinkelmehlProdukty zbożowe40 g
BackpulverSpiżarnia3 g
MagerquarkNabiał150 g
EiNabiał1 kawałek
WasserNapoje40 ml- Süße nach Wahl (z. B. kalorienfreie Süße, Honig oder Erythrit)Spiżarnia5 g
na porcję
Wartości odżywcze
40kcal
- Węglowodany
- 6 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 1 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Patelnia
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Teig anrühren
- Apfel in Scheiben schneiden.
- Dinkelmehl, Backpulver, Magerquark, Ei, Wasser und Süße in einer Schüssel glatt verrühren.
- Krok 2
Apfelscheiben in den Teig tunken
- Die Apfelscheiben in den Teig tunken, sodass sie rundum bedeckt sind.
- Krok 3
In der Pfanne ausbacken
- Beschichtete Pfanne bei niedriger Hitze erhitzen (ohne Öl).
- Die Apfel-Taler von beiden Seiten goldbraun ausbacken.