Deser
Schoko-Proteinpudding ohne Zucker
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSchoko-Proteinpudding ohne Zucker
czego potrzebujesz
Składniki
Wasser (alternativ ungesüßte Mandelmilch)Napoje500 ml
Schokopuddingpulver (1 Packung, ohne Zuckerzusatz)Spiżarnia45 g- Chunky Flavour (2 Scoops, z. B. Dark Cookie Crumble, alternativ kalorienfreier Barista Zerup)Spiżarnia60 g
Magerquark (erst nach dem Kochen einrühren)Nabiał250 g
na porcję
Wartości odżywcze
165kcal
- Węglowodany
- 23 g
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 1 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Trzepaczka
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Puddingmasse aufkochen
- Das Wasser mit dem Puddingpulver in einen Topf geben.
- Unter ständigem Rühren aufkochen lassen.
- Anschließend vom Herd ziehen.
- Krok 2
Süßung und Quark einrühren
- Das Chunky Flavour oder den Barista Zerup einrühren.
- Erst jetzt den Magerquark unterrühren, damit die Masse nicht flockt.
- Krok 3
Abkühlen und servieren
- Die Masse in eine Schüssel gießen.
- Kurz abkühlen lassen und genießen.