Skip to content
Apple & Blackberry Baked Oats
Śniadanie

Apple & Blackberry Baked Oats

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • rolled oatsProdukty zbożowe200 g
  • bananas (mashed)Warzywa i owoce2 kawałki
  • salted caramel soy protein powderSpiżarnia60 g
  • milkNabiał420 ml
  • apple (grated)Warzywa i owoce100 g
  • baking powderSpiżarnia7,5 g
  • dark chocolate with almonds (chopped)Spiżarnia70 g
  • fresh blackberriesWarzywa i owoce150 g
  • cinnamon sugar (for topping)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

366kcal

Węglowodany
48 g
Białko
19 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Tarka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the wet base

    • Mash the bananas in a mixing bowl
    • Pour in the milk and stir until smooth
    Krok 1
  2. Add the dry ingredients

    • Stir in the rolled oats, soy protein powder and baking powder
    • Mix until fully combined
    Krok 2
  3. Fold in the apple and chocolate

    • Add the grated apple and chopped dark chocolate
    • Fold through the mixture
    Krok 3
  4. Assemble in the dish

    • Pour the oat mixture into a baking dish
    • Scatter the fresh blackberries over the top
    • Sprinkle with cinnamon sugar
    Krok 4
  5. Bake

    • Bake in the oven at 180 °C until set and golden
    Krok 5
  6. Store and serve

    • Let cool, then store in the fridge
    • Microwave a portion for 1 min or enjoy cold as an oat bar
    Krok 6