Skip to content
Menu
PB & J Baked Oats
Śniadanie

PB & J Baked Oats

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @thefitlondoner3 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • rolled oatsProdukty zbożowe200 g
  • bananas (mashed)Warzywa i owoce2 kawałki
  • salted caramel soy protein powderSpiżarnia60 g
  • milkNabiał420 ml
  • baking powderSpiżarnia5 g
  • frozen raspberriesWarzywa i owoce150 g
  • peanut butterSpiżarnia60 g
  • raspberry jamSpiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

347kcal

Węglowodany
48 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preheat the oven

    • Preheat the oven to 180 °C.
    Krok 1

  2. Mash the bananas

    • Mash the bananas in a mixing bowl until smooth.
    Krok 2

  3. Make the oat batter

    • Add the rolled oats, soy protein powder, milk and baking powder to the bananas.
    • Mix everything together until well combined.
    Krok 3

  4. Add the raspberries

    • Fold the frozen raspberries through the batter.
    Krok 4

  5. Assemble in the dish

    • Pour the batter into a baking dish.
    • Swirl the peanut butter and raspberry jam generously over the top.
    Krok 5

  6. Bake the oats

    • Bake at 180 °C until set and golden.
    Krok 6

  7. Serve or store

    • Enjoy hot or cold, and store the portions in the fridge for the week.
    Krok 7
Pobierz Mezze