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Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr
Danie główne

Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bœuf hachéMięso250 g
  • oignon (petit, finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feta (émiettée)Nabiał70 g
  • ail (gousse, râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé (ou menthe))Warzywa i owoce5 g
  • paprika (1 c. à café)Przyprawy1 g
  • cannelle (1 c. à café)Przyprawy1 g
  • cumin (1 c. à café)Przyprawy1 g
  • piment de cayenne (1 c. à café)Przyprawy1 g
  • coriandre (moulue, 1 c. à café)Przyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy3 g
  • pain pita (coupés en deux)Piekarnia2 kawałki
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour badigeonner)Spiżarnia15 ml
  • skyrNabiał200 g
  • ail (gousse, pressée pour la sauce)Warzywa i owoce1 kawałek
  • jus de citron (1 c. à soupe)Warzywa i owoce15 ml
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour la sauce)Spiżarnia15 ml
  • sel (pour la sauce)Przyprawy1 g
  • poivre (pour la sauce)Przyprawy1 g
  • persil (ciselé pour la sauce)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

241kcal

Węglowodany
20 g
Białko
14 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna
  • Tarka
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf haché avec la feta émiettée, l'oignon, l'ail râpé, le persil, le paprika, la cannelle, le cumin, le piment de cayenne, la coriandre, le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Garnir les pitas

    • Couper les pains pita en deux pour former des poches et les ouvrir délicatement.
    • Étaler une couche de farce à l'intérieur de chaque demi-pita et presser légèrement pour répartir jusqu'aux bords.
    Krok 2
  3. Badigeonner d'huile d'olive

    • Badigeonner légèrement l'extérieur des pains avec l'huile d'olive.
    Krok 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer une grande poêle à feu moyen-fort et déposer les arayes.
    • Cuire en appuyant légèrement avec une spatule, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés et croustillants et que la viande soit cuite.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce au skyr

    • Mélanger le skyr avec l'ail pressé, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil ciselé.
    Krok 5
  6. Repos et service

    • Laisser reposer les arayes 2 minutes puis servir chaud avec la sauce au skyr.
    Krok 6