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Bricks courgette, curry & fêta
Danie główne

Bricks courgette, curry & fêta

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles de brickPiekarnia12 kawałki
  • courgettes (coupées en cubes)Warzywa i owoce2 kawałki
  • curryPrzyprawy20 g
  • fêta (émiettée)Nabiał200 g
  • yaourt grecNabiał120 ml
  • ail (écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • salade (de votre choix)Warzywa i owoce150 g

na porcję

Wartości odżywcze

348kcal

Węglowodany
33 g
Białko
11 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Coupez les courgettes en cubes.
    • Faites-les revenir dans un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et ajoutez le curry.
    • Laissez cuire 10 minutes, puis hors du feu ajoutez la fêta émiettée.
    Krok 1
  2. Façonner les bricks

    • Prenez une feuille de brick et huilez-la.
    • Déposez la farce à l'extrémité, repliez les bords vers l'intérieur en roulant la feuille, en serrant bien.
    • Répétez avec les feuilles restantes.
    Krok 2
  3. Cuire les bricks

    • Faites cuire les bricks dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec l'ail écrasé.
    • Terminez par un filet d'huile d'olive.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Servez les bricks avec la sauce et une salade de votre choix.
    Krok 5