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Asperges au beurre et chips de bresaola
Przystawka

Asperges au beurre et chips de bresaola

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Asperges blanches (parées, extrémités ligneuses retirées)Warzywa i owoce500 g
  • Bresaola (tranches fines)Mięso4 kawałki
  • BeurreNabiał20 g
  • Crème liquideNabiał200 ml
  • Ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • Persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • Huile d'oliveSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

184kcal

Węglowodany
7 g
Białko
7 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Durszlak
  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir les asperges

    • Plonger les asperges dans l'eau bouillante
    • Égoutter puis refroidir dans l'eau glacée pour stopper la cuisson
    Krok 1
  2. Cuire les asperges au four

    • Disposer les asperges dans un plat avec un filet d'huile d'olive
    • Enfourner à 180 °C
    Krok 2
  3. Préparer les chips de bresaola

    • Saisir les tranches de bresaola dans une poêle chaude sans matière grasse
    • Les couper en petits dés
    Krok 3
  4. Préparer la sauce au beurre

    • Faire fondre le beurre dans une casserole
    • Ajouter l'ail, la crème et le jus de citron
    • Laisser réduire à feu doux
    Krok 4
  5. Dresser l'assiette

    • Verser la sauce dans une assiette
    • Ajouter les asperges et les chips de bresaola
    • Parsemer de persil ciselé
    Krok 5