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Asperges vertes, sauce au parmesan
Dodatek

Asperges vertes, sauce au parmesan

30 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • asperges vertes (pieds retirés)Warzywa i owoce500 g
  • jaunes d'œufsNabiał3 kawałki
  • beurre (en morceaux)Nabiał100 g
  • jus de citron (frais)Napoje20 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał150 g
  • eauInne30 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail (gousse)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

442kcal

Węglowodany
7 g
Białko
18 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Tarka
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir les asperges

    • Retirer les pieds des asperges
    • Les plonger dans l'eau bouillante salée
    Krok 1
  2. Préparer la sauce au parmesan

    • Placer un bol au bain-marie et fouetter les jaunes d'œufs
    • Ajouter l'eau puis incorporer le beurre en morceaux et le jus de citron
    • Fouetter jusqu'à épaississement de la sauce, puis réserver
    Krok 2
  3. Refroidir les asperges

    • Retirer les asperges de l'eau bouillante et couper la cuisson dans l'eau glacée
    • Égoutter
    Krok 3
  4. Sauter les asperges

    • Faire revenir les asperges à la poêle à feu très vif avec l'huile d'olive
    • Ajouter l'ail et un peu de parmesan
    Krok 4
  5. Dresser

    • Disposer les asperges dans un plat et napper de sauce
    • Râper encore un peu de parmesan par-dessus
    Krok 5