Danie główne

Assiette de raviolis au maquereau et fromage blanc

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€

10 min

Danie główne

przepis od

Jeanne Diététicienne

@nutrition.heureuse

czego potrzebujesz

1 osoba

raviolis (cuits selon les indications du paquet)Produkty świeże200 g
maquereau en boîte (égoutté)Ryby1 kawałek
fromage blanc (1 bonne cuillère à soupe)Nabiał15 ml
persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
compotée d'oignon (1 cuillère à soupe (ou 1 c. à café de ketchup))Spiżarnia15 ml
carotte (épluchée et coupée en bâtonnets)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

538kcal

czego użyjesz

krok po kroku

Préparer la rillette de maquereau
- Émietter le maquereau égoutté dans un bol.
- Ajouter le fromage blanc, le persil et la compotée d'oignon.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture de rillette.
Krok 1
Préparer les bâtonnets de carotte
- Éplucher la carotte.
- La couper en bâtonnets.
Krok 2
Dresser l'assiette
- Servir les raviolis cuits avec la rillette de maquereau.
- Ajouter les bâtonnets de carotte pour tremper dans la rillette.
Krok 3