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Assiette du soir pour enfant : pâtes bolognaise, carotte vapeur et crudités
25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
25 min
25 minAssiette du soir pour enfant : pâtes bolognaise, carotte vapeur et crudités
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
pâtes (à cuire)Produkty zbożowe80 g
huile d'oliveSpiżarnia10 ml
sauce bolognaise (réchauffée)Spiżarnia80 g
carotte (épluchée, cuite à la vapeur)Warzywa i owoce80 g
maïs (égoutté)Warzywa i owoce50 g
concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce50 g
lait (froid)Nabiał150 ml
clémentine (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
648kcal
- Węglowodany
- 96 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Parowar
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes à la bolognaise
- Cuire les pâtes dans l'eau bouillante
- Égoutter les pâtes
- Assaisonner d'huile d'olive et ajouter la sauce bolognaise réchauffée
- Krok 2
Cuire la carotte à la vapeur
- Éplucher la carotte et la couper
- Cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre
- Krok 3
Dresser l'assiette
- Ajouter le maïs et le concombre coupé en dés à côté des pâtes
- Disposer la carotte vapeur
- Servir avec le lait froid et la clémentine épluchée
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