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Assiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais
Danie główne

Assiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @yummyaccounnt3 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • spaghetti (cuits)Produkty zbożowe100 g
  • légumes rôtis (rôtis et mixés en sauce)Warzywa i owoce150 g
  • viande hachéeMięso100 g
  • laitue (lavée)Warzywa i owoce30 g
  • concombre (coupé)Warzywa i owoce50 g
  • tomate (coupée)Warzywa i owoce80 g
  • radis (émincés)Warzywa i owoce30 g
  • frites (cuites)Produkty świeże80 g
  • pâte à pain (pour les fatayers)Piekarnia300 g
  • épinards (hachés)Warzywa i owoce200 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce100 g
  • eauNapoje30 ml
  • clémentine (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • kiwi (pelé et coupé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poire (pelée et coupée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • yaourt à la pêcheNabiał1 kawałek
  • petits beurresPiekarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

1146kcal

Węglowodany
191 g
Białko
42 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les spaghetti

    • Cuire les spaghetti dans l'eau bouillante salée
    • Égoutter et dresser dans l'assiette
    Krok 1

  2. Préparer la sauce aux légumes et à la viande

    • Mixer les légumes rôtis pour obtenir une sauce
    • Ajouter la viande hachée et faire revenir l'ensemble
    • Napper les spaghetti de sauce
    Krok 2

  3. Préparer la salade

    • Réunir la laitue, le concombre, la tomate et les radis
    • Ajouter quelques frites sur la sauce des spaghetti
    Krok 3

  4. Préparer les fatayers

    • Garnir la pâte à pain avec les épinards et les oignons
    • Assaisonner avec l'eau
    • Enfourner les pains garnis jusqu'à cuisson
    Krok 4

  5. Préparer l'assiette de fruits frais

    • Éplucher la clémentine
    • Peler et couper le kiwi et la poire
    • Disposer les fruits dans une petite assiette à dessert
    Krok 5

  6. Ajouter le yaourt et les petits beurres

    • Ajouter le yaourt à la pêche et les petits beurres à côté des fruits
    Krok 6
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