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Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons
Danie główne

Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons

25 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • riz cuit (reste de riz)Produkty zbożowe200 g
  • filet de poulet mariné (entier)Mięso1 kawałek
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce100 g
  • crème (liquide)Nabiał100 ml
  • grenade (en grains)Warzywa i owoce80 g
  • fromage blanc (nature)Nabiał100 g
  • extrait de vanillePrzyprawy5 ml
  • jus d'orange (frais)Napoje200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

975kcal

Węglowodany
102 g
Białko
54 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réchauffer le riz

    • Verser le reste de riz dans une casserole
    • Réchauffer à feu doux avec un peu d'eau
    Krok 1
  2. Cuire le poulet mariné

    • Saisir le filet de poulet mariné dans la poêle chaude
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré
    Krok 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans la poêle
    • Ajouter la crème et laisser réduire à feu doux
    Krok 3
  4. Dresser l'assiette

    • Servir le riz, le poulet tranché et la sauce aux champignons
    • Ajouter les grains de grenade sur le côté
    • Terminer avec le fromage blanc à la vanille et le jus d'orange
    Krok 4