Danie główne
Assiette healthy pommes de terre au air fryer, steak 5 % et légumes
30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minAssiette healthy pommes de terre au air fryer, steak 5 % et légumes
czego potrzebujesz
Składniki
pommes de terre précuites (précuites, coupées en morceaux)Warzywa i owoce300 g
ail en poudrePrzyprawy3 g
épices mexicainesPrzyprawy5 g
piment en poudrePrzyprawy2 g
persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
steak haché 5 %Mięso125 g- poulet (restes de poulet)Mięso80 g
légumes (mélange de légumes prêt à cuire)Warzywa i owoce150 g
sauce SrirachaSpiżarnia15 ml
coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
na porcję
Wartości odżywcze
554kcal
- Węglowodany
- 62 g
- Białko
- 45 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Assaisonner les pommes de terre
- Mettre les pommes de terre précuites dans un saladier.
- Ajouter l'ail en poudre, les épices mexicaines, le piment en poudre et le persil.
- Mélanger pour bien enrober les pommes de terre.
- Krok 2
Cuire les pommes de terre au air fryer
- Transférer les pommes de terre assaisonnées dans le panier du air fryer.
- Lancer la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Krok 3
Cuire la viande
- Saisir le steak haché 5 % dans une poêle chaude sans ajouter d'huile.
- Ajouter les restes de poulet et les légumes pour les réchauffer.
- Krok 4
Dresser l'assiette
- Disposer les pommes de terre, la viande et les légumes dans l'assiette.
- Ajouter la sauce Sriracha et beaucoup de coriandre ciselée.