Danie główne
Bowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minBowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
czego potrzebujesz
Składniki
riz (cuit)Produkty zbożowe150 g
épinards (cuits)Warzywa i owoce100 g
ratatouille (cuite)Warzywa i owoce150 g
poulet haché (cuit)Mięso120 g
cottage cheese (égoutté)Nabiał60 g
na porcję
Wartości odżywcze
500kcal
- Węglowodany
- 60 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Kuchenka mikrofalowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Assembler le bowl
- Placer le riz cuit au fond du bol.
- Ajouter les épinards et la ratatouille.
- Ajouter le poulet haché.
- Krok 2
Ajouter le cottage cheese
- Répartir le reste du cottage cheese sur le dessus.
- Krok 3
Réchauffer
- Passer le bowl au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.