Śniadanie
Yaourt bowl healthy
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minYaourt bowl healthy
czego potrzebujesz
Składniki
yaourt grec (nature ou légèrement sucré)Nabiał400 g
granolaProdukty zbożowe80 g
banane (épluchée et coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
fraises (lavées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce150 g- myrtilles (lavées)Warzywa i owoce80 g
mielSpiżarnia20 g
graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
na porcję
Wartości odżywcze
393kcal
- Węglowodany
- 53 g
- Białko
- 21 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Miska ×2
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la base de yaourt
- Répartir le yaourt grec dans les bols.
- Lisser la surface à la cuillère.
- Krok 2
Ajouter les fruits
- Disposer les rondelles de banane, les fraises et les myrtilles sur le yaourt.
- Répartir harmonieusement les fruits dans chaque bol.
- Krok 3
Garnir et servir
- Parsemer de granola et de graines de chia.
- Arroser d'un filet de miel et déguster aussitôt.