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Assiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
15 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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15 min
15 minAssiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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Składniki
cuisse de dindeMięso2 kawałki
avocat (coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
tomate (coupée)Warzywa i owoce1 kawałek
laitue (effeuillée)Warzywa i owoce200 g
vinaigretteSpiżarnia30 ml
concombre (coupé)Warzywa i owoce100 g
carotte (coupée)Warzywa i owoce1 kawałek
selPrzyprawy2 g
paprikaPrzyprawy2 g- ketchupSpiżarnia20 g
- mayonnaiseSpiżarnia20 g
nouilles instantanéesProdukty zbożowe1 kawałek
eauNapoje330 ml
bâtonnet de glace à la fraiseNabiał1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
1804kcal
- Węglowodany
- 117 g
- Białko
- 100 g
- Tłuszcz
- 104 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Disposer les protéines et l'avocat
- Placer les cuisses de dinde dans l'assiette
- Ajouter l'avocat et la tomate
- Krok 2
Compléter avec les crudités
- Ajouter la laitue et arroser de vinaigrette
- Ajouter le concombre et la carotte
- Krok 3
Assaisonner l'assiette
- Saupoudrer de sel et de paprika
- Ajouter le ketchup et la mayonnaise
- Krok 4
Ajouter les nouilles, la boisson et le dessert
- Préparer la boîte de nouilles instantanées
- Servir l'eau dans la canette
- Terminer avec le bâtonnet de glace à la fraise
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