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Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante
Danie główne

Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @louloukitchen_600 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pain complet bio (en tranches)Piekarnia2 kawałki
  • avocat (écrasé sur le pain)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • radis (émincés)Warzywa i owoce6 kawałki
  • kiwi (coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • salade croquante (lavée)Warzywa i owoce50 g
  • huile d'olive (en spray)Spiżarnia5 ml
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigreSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

601kcal

Węglowodany
70 g
Białko
15 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la tartine

    • Trancher le pain complet
    • Écraser l'avocat sur le pain
    • Parsemer de ciboulette et de radis émincés
    Krok 1

  2. Préparer la salade croquante

    • Disposer la salade dans un saladier
    • Ajouter un spray d'huile d'olive, du citron et du vinaigre
    • Mélanger
    Krok 2

  3. Dresser l'assiette

    • Ajouter le kiwi coupé à côté de la tartine et de la salade
    Krok 3
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