Danie główne
Assiette rigolote poulet, légumes et salade fraîcheur
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
25 min
25 minAssiette rigolote poulet, légumes et salade fraîcheur
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
poulet (coupé en petits morceaux)Mięso200 g
carottes (découpées en petits dessins)Warzywa i owoce100 g
pomme de terre (cuite)Warzywa i owoce1 kawałek
tomateWarzywa i owoce1 kawałek
riz (cuit)Produkty zbożowe100 g
fruits frais (coupés en morceaux)Warzywa i owoce100 g- salade (émincée)Warzywa i owoce100 g
huile de tournesolSpiżarnia30 ml
selPrzyprawy3 g- jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
559kcal
- Węglowodany
- 67 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire le poulet et les légumes
- Déposer le poulet et les légumes dans le plat
- Cuire à 25 °C
- Krok 2
Préparer la salade fraîcheur
- Couper les fruits en morceaux
- Émincer la salade
- Réunir les fruits et la salade dans le saladier
- Krok 3
Assaisonner la salade
- Ajouter l'huile de tournesol, le sel et le jus de citron
- Fouetter pour obtenir une salade bien homogène
- Krok 4
Dresser l'assiette
- Déposer le riz dans l'assiette
- Ajouter les morceaux de poulet décorés de carottes
- Ajouter la pomme de terre et la tomate, puis arroser de salade
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