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Aubergine rôtie à la harissa
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Aubergine rôtie à la harissa

45 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur)Warzywa i owoce2 kawałki
  • harissa (pâte de piment)Spiżarnia30 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • ail (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

220kcal

Węglowodany
16 g
Białko
3 g
Tłuszcz
16 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les aubergines

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Couper les aubergines en deux dans la longueur et quadriller la chair au couteau sans percer la peau.
    • Déposer les moitiés sur une plaque, face coupée vers le haut.
    Krok 1
  2. Assaisonner à la harissa

    • Mélanger la harissa, l'huile d'olive, l'ail émincé, le sel et le poivre.
    • Badigeonner généreusement la chair des aubergines avec ce mélange.
    Krok 2
  3. Rôtir au four

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que la chair soit fondante et bien dorée.
    Krok 3
  4. Servir

    • Arroser du jus de cuisson et servir chaud ou tiède.
    Krok 4