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Aubergine rôtie au four
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Aubergine rôtie au four

45 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • aubergine (coupée en deux puis quadrillée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thymPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

212kcal

Węglowodany
15 g
Białko
3 g
Tłuszcz
16 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'aubergine

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Couper les aubergines en deux dans la longueur et quadriller la chair au couteau sans percer la peau.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Badigeonner la chair d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer, ajouter l'ail émincé et le thym.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Déposer les aubergines face coupée vers le haut sur une plaque.
    • Enfourner jusqu'à ce que la chair soit fondante et dorée.
    Krok 3
  4. Servir

    • Laisser tiédir et servir arrosé du jus de cuisson.
    Krok 4