Skip to content
Avocado toast
Śniadanie

Avocado toast

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pain de mie (tranché)Piekarnia2 kawałki
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce5 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

438kcal

Węglowodany
42 g
Białko
9 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette dans un bol avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain de mie à la poêle ou au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Krok 2
  3. Dresser

    • Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner d'une pincée de sel et de poivre.
    Krok 3