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Aubergines miso
Dodatek

Aubergines miso

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • aubergine (lavée, coupée en deux dans la longueur)Warzywa i owoce4 kawałki
  • pâte misoSpiżarnia30 g
  • mielSpiżarnia15 ml
  • huile d'olive (ou huile de sésame)Spiżarnia15 ml
  • coriandre (fraîche, ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • oignon nouveau (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

143kcal

Węglowodany
22 g
Białko
4 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade miso

    • Mélanger la pâte miso avec le miel et l'huile dans un bol.
    Krok 1
  2. Préparer les aubergines

    • Quadriller la chair des aubergines au couteau.
    • Badigeonner généreusement la chair du mélange miso au pinceau.
    • Déposer les aubergines dans un plat à four.
    Krok 2
  3. Cuisson au four

    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce que la chair soit fondante.
    Krok 3
  4. Finition

    • Remettre un peu de mélange miso sur les aubergines à la sortie du four.
    • Parsemer de coriandre ciselée et d'oignon nouveau émincé.
    Krok 4